Jeg synes det er vanskelig å være glad i meg selv og se at jeg er bra og spesiell, fordi det er så lett å sammenligne seg med alle andre rundt meg. Hvordan kan jeg få bedre selvtillit? Kommer dette av seg selv etter hvert som jeg blir eldre, eller er det noe jeg må jobbe for og mot bevisst? Tips?

Det er forskjell på selvfølelse og selvtillit, selv om vi ofte bruker ordene om hverandre. Selvfølelse har med egenverdi å gjøre. Å kjenne at man er verdifull uten å prestere noe. For å utvikle selvfølelse er det viktig med personer som betyr noe for deg. Med god selvfølelse i bånd, takler man bedre en mer vaklende selvtillit.

Selvtilliten har å gjøre med å oppleve at man er god til noe. Man kan ha god selvtillit på noen områder mens den er dårligere på andre. Først og fremst mener jeg at du er inne på en god tanke om at det er lurt å slutte å sammenligne seg med andre! Man kan ikke være flink til alt!

Utfordre deg selv! Gjør noe du må presse deg selv litt for å gjennomføre. Du kan for eksempel ta et kurs eller ta en reise (trenger ikke være langt eller lenge)! Gjør det gjerne alene. Å oppleve mestring ved å gjøre ting som kan oppleves som litt "skummelt", kan gi umiddelbar virkning.

Når du legger deg på kvelden, skriv ned det du har klart å gjennomføre i løpet av dagen, det du har fått til. Har du fått noen positive tilbakemeldinger? Vi er utrolig flinke til å huske på de negative tingene i livene våre. Ta frem listen med jevne mellomrom, gjerne på en "dårlig dag"
Ta imot komplimenter!! Det er ikke alltid like lett som det ser ut som...

Vi har en tendens til å tenke at alle andre er flinke, har god selvtillit og virker trygge. Jeg tenker ofte at noen av de som fremstår slik, kanskje mest av alt er flinke skuespillere.

Prøv å tenke positivt. Bruk positive ord og gjør positive handlinger!

Og et siste tips; Det som får meg til å føle meg best, er faktisk når jeg gjør noe for andre som gjør andre glad!

Lisa, Barnevernspedagog

---

Del denne artikkelen med dine venner

Kommentarer (0)

RSS for kommentarer

Skriv kommentar

E-post Navn Hjemmeside		Tittel Kommenter mindre tekstfelt | større tekstfelt
		Jeg har lest og aksepterer Betingelser for bruk. Legg inn kommentar